Réflexion du jour

Depuis le début de l'été suivre mon programme mincavi est difficile pour toutes sortes de raisons. J'ai donc décidé de prendre un temps d'arrêt et de recommencer le mardi 5 septembre. J'ai sentie le besoin de mettre une date à mon retour car sinon j'ai peur de faire étiré ça. Malgré ma pause mon cerveau se fait aller. J'ai réalisé quelque chose. Je fais de la compulsion alimentaire quand j'ai de la difficulté à vivre mes émotions du moment. Je croyais le faire pour me réconforter. J'ai réalisé que je le fait dans un but autodestructeur. Je m'explique. Quand je fais de la compulsion, c'est-à-dire quand je mange un aliment en particulier très vite, je ne prend pas vraiment le temps d'apprécié cet aliment car je le mange très très vite. Donc mon questionnement est pourquoi donc ce comportement puisque je n'apprécie pas ce que je mange? Ma réponse est: Ce n'est pas pour me récompenser mais bien pour me "punir" car bien sur qu'après je me sens coupable d'avoir mangé. Je dois donc travaillé à laissé vivre mes émotions sans avoir envie de les emprisonner ni en avoir honte. Je suis une personne très émotive mais je les réprime mes émotions. Je mange pour les emprisonner. Je n'aime pas montré ma sensibilité car j'ai l'impression que c'est montré mes faiblesses. Montré mes faiblesses signifie pour moi être à la merci des gens. Je me trouve un peu ridicule ce matin de mettre tout ça par écrit mais je suis certaine que ça va m'aider à avancer dans ma démarche de liberté. Pour moi ne plus souffrir de compulsion alimentaire signifie liberté. J'ai un grand bout de chemin de fait depuis 1 an mais il m'en reste encore à faire. J'ai confiance que je vais y arriver. En date d'aujourd'hui j'ai 60 livres d'éliminer. Pour atteindre mon objectif il m'en reste 45 livres à éliminer. Je vais me faire un plan de match pour mon retour dans moins de 2 semaines. J'ai hâte c'est peu dire!! Je vais avoir besoin d'encouragements pour ce qui me reste à accomplir dans ma quête vers la liberté.